我的小肚子上有很多肉肉,有没有比较明显的方法怎么样减去腰部赘肉?近2年长时间坐在电脑边,突然发胖了我只有158公分可是有124斤,我该怎么减啊我身高160体重57KG我要怎样减如何让局部地区减肥?吃胡萝卜真的可以减肥吗,如果要是不行的话还有什么方法可一个正常人经常献血对身体有害吗?我小腿胖有什么有效的方法可以减小腿本人属于下半身胖的人,请问应该如何减掉下半身